子供の便秘に悩んだら試してみてほしいことをお伝えしようと思います。
私は現在4歳の息子の母です。母乳育児だったため、乳児の頃は息子は便秘知らずでした。卒乳して、ミルクに移行し、ミルクを卒業して、1歳半頃から小規模保育園に通い出しました。その頃から、数日に1度しか便が出てなかったのですが、気にするほどではなかった記憶です。
2歳半になり、100人越えの大きめの保育園に転園しました。クラスの人数は20人を越えます。転園した年のゴールデンウィークを迎える前頃に1週間以上便が出ない日々が続き、保育園の先生に小児科に行って診てもらってくださいと言われました。便秘で小児科に行くなんて考えていなかったのですが、この頃から、小児科で、便秘解消用の薬を毎日飲むことになりました。
水分、食物繊維を多く摂る
水分を多くとる、食物繊維を多くとる、は大人に限らず子供にも鉄則ですね。保育園の先生や、小児科の先生からもそのようにアドバイスをされました。もしまだ試してない方がいましたら、やってみてください。とは言え、食物繊維を子供が摂るのは少々難しいですよね。うちでは、炊き込みご飯に、薄くささがきしたごぼうを入れたりしてよく作ってました。
近くの小児科で診てもらい、便秘解消用の薬を服用する
一般的には、これで解消することが多いようです。まわりのママ友から聞く話でも、処方してもらって薬で、わりとすぐ便秘が解消したと聞きます。また、通っている小児科からも、これを飲んで効かないとなると、下剤飲むしかないねぇ、と言われるほどでした。
ダノンビオヨーグルト(プレーン砂糖不使用)を1日1個食べるのを14日間続ける
ダノンビオヨーグルトは、実は母である私がもともとよく食べていたヨーグルトで、今でこそ毎日食べなくても便秘にならないですが、20代半ばにとあるきっかけで、ダノンビオを食べる習慣がついてからは、便秘知らずです。そして、私の主人も実は、もしかしたら、ダノンビオのおかげで便秘が治った可能性が高いです。もともと、離乳食卒業頃からは、北海道脂肪０（ゼロ）プレーン ヨーグルト ４００ｇをほぼ毎日食べていたのですが、今から考えてみると効果はなかったかもしれません。
この薬効かないとなると、下剤だねぇ、と小児科の先生に言われて、何としても下剤は使いたくないと思い、よくよく考えてみたら、親である自分たちが便秘解消したヨーグルトで試してみればいいじゃん！と思いつきました。
すると、食べ始めて５日目から4日間で３日便が出て、翌週は週に5回、その翌週は週に4回便が出ました。これまでは、薬を一年半飲みつづけて、週に2〜3回しか出なかったのにです。
親が合うヨーグルトを子供にも試してみる
ダノンビオが合ったのは、もしかしたらたまたまかもしれません。お腹にきくヨーグルトは人によって違うという話もよくきくので、お母さん、お父さんが合うヨーグルトがあれば、ぜひ1〜2週間とか試してみていただけたらいいなと思います！
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